boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma

1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma, pek çok insan boylarının kısa olmasından şikayet etmektedir. Boy kısalığı fiziksel anlamda bir çok bireyi psikolojik olarak olumsuz etkilemektedir. Bu sebepten dolayı bu problemi ortadan kaldırmak için boy uzatma egzersizleri ile bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Boy uzatma egzersizleri tamamen doğal ve hiç bir şekilde zararı olmadığı için sağlıklı olarak boyunuzu uzatabilirsiniz. Özellikle ergenlik dönemini tamamlamış olan bireylerde bile boy uzatma hareketlerinin işe yaradığını görebilirsiniz. Ancak boy uzatma egzersizlerinin yanında mutlaka sağlıklı ve düzenli olarak beslenme, düzenli uyku saatlerinin olması, yüzmek ve spor yapmak son derece büyük önem taşımaktadır. Bu önemli etkenler ile boy uzatma egzersizleri yapıldığı zaman kısa olan boyunuzun gün geçtikçe uzadığını sizlerde göreceksiniz. 1 haftada 10 cm boy uzatma için yapılan egzersiz hareketleri sayesinde daha uzun bir boya sahip olabilirsiniz. Her bireyin doğal olarak büyüme süreleri mevcut olmaktadır. Ancak bazen insanlar bu doğal büyüme sürecini maalesef yaptığı hareketler ve yanlışlar yüzünden durdurmaktadır. Bu nedenle bu kişilerde belirli bir döneme kadar boy uzadıktan sonra ileri dönemlerde boy uzaması görülmemektedir. Ancak boy uzatma egzersizleri ile 1 haftada 10 cm boy uzatma mümkün olmaktadır. 

1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma Hareketleri Nelerdir?
  • İlk Önce Duruşunu Düzeltin, boy uzatma egzersizlerinde dikkat edilecek ilk kural duruş bozukluğunun düzeltilmesidir.
    1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma

    Çünkü kişi kambur ya da eğik durduğu zaman boyu normalden bir kaç santim daha kısa görünmektedir. Dik duruş her zaman daha uzun görünmenizi sağlar. Bu nedenle duruş bozukluğunun giderilmesi büyük önem taşımaktadır. 1 hafta 10 cm boy uzatma dik duruş büyük önem taşımaktadır.
  • Doğru Yürüyüş Yapmak, boy uzatma egzersizlerinde ikinci kural yürüyüş yaparken kişi hem başını hem de çenesini yukarıya doğru kaldırarak yürümelidir. Aynı zamanda yürüyüş yaparken omurganın dik olarak tutulması çok önemlidir. Bu şekilde doğru bir yürüyüşte bil boyunuz 2-3 cm daha uzun görünmesini sağlayacaktır. Özellikle 1 haftada boy uzatma konusunda dik duruş ve yürüyüş çok faydalıdır.
  • Asılma Ve Germe Hareketi, özellikle boy uzatma egzersiz hareketlerinde en etkili olan üçüncü kural asılma ve germe hareketidir. Bu hareket genellikle omurga üzerinde en etkili olan harekettir. Özellikle asılma ve germe hareketi boyunuzun uzun görünmesini ve ortaya çıkan duruş bozukluğunun giderilmesinde son derece etkilidir. Boy uzatma egzersizini yaparken kişi gücünü yer çekiminden alma özelliği taşıyan harekettir. Yatay olan bir çubuğa tutunarak yapılan asılma ve germe hareketini yaparken omurgada hafif baskının hissedilmesi gerekmektedir. Bu hareket özellikle omurga disklerinin açılmasına ve esnemesine yardımcı olur. 

Yayınlanma Tarihi : 08.07.2017 17:44:44

1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Boy Uzatan Balık

Boy Uzatan Balık, Balığın içinde bulunan omega 3 hiçbir beşinde bu kadar zengin değildir. Omega 3 kaynağı olan balığın kemikler üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinir. Bu yüzden boy uzatan balık mı olur demeyin. Muhakkak ki b...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

14 Yaş Boy Uzatma

14 yaş boy uzatma, Yapılan araştırmalara göre Türkiye genelinde her yıl 1200 tane çocuk büyüme hormonu eksikliği ile doğmaktadır. Daha önceki yıllarda bu önemli bir problem iken günümüzde artık tedavisi mümkün bir hale gelmiştir....

Hızlı Boy Uzatma

Hızlı boy uzatma yöntemleri arasında bir çok uygulama bulunmaktır. Bu uygulamaların en başında egzersiz gelmektedir. Günümüzde en çok faydası olan ve boy uzatmak için oldukça etkili olan yöntemler arasında bulunan egzersizler vücu...

Ameliyatla Boy Uzatma

Ameliyatla boy uzatma, genel olarak çocukluk çağında geçirilen hastalıklar, beslenme yetersizliği ve bozukluğu nedeniyle boyu kısa kalanlar tek bir ameliyatla 15 santime kadar boylarının uzaması mümkün hale gelmiştir. Gerekliyse e...

Ameliyatsız Boy Uzatma

Ameliyatsız Boy Uzatma, Genellikle boy uzaması genetik olarak bilinmektedir. Toplumumuzda özellikle erkeklerde boy kısalığı ciddi psikolojik problemlere neden olabilmektedir. HGH hormonu hipofiz bezleri tarafından salgılanmakta ve...

Boy Uzatan Besinler

Boy uzatan besinler, İnsan vücudunun kemiklerin gelişebilmesi, vücudun yenilenmesi ve sağlıklı olması için birçok vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu vitamin ve minerallerin en önemlisi kalsiyum, Fosfor ve D vitaminidir. Bo...

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma, Boy uzaması için en etkili 3 yöntem vardır. Boy uzamasının başarısı planlı ve programlı bir biçimde yapılmasına bağlıdır. Beslenme ve egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması sonucunda 1 ayda 10 cm boy uz...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...

Boy Uzatma Hormonu

Boy uzatma hormonu, HGH hormonu olarak bilinir. Salgılanan bu HGH hormonu kemiklerin ve kıkırdakların güçlenmesini sağlamaktadır. Büyüme hormonu olan HGH sayesinde boy hızlı bir şekilde artmaktadır. HGH hormonu Boy Uzatma Hormonu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017