boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş

Boy uzatma egzersizleri 17 yaş gruplarında oldukça kolaydır. Çocukların vücut gelişimleri doğumdan itibaren daha hızlı bir şekilde olmaktadır. 17 yaş gruplarında boy uzatmanın bir çok yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında en yaygın olanı spor ve egzersizdir. Bunun yanı sıra boy uzatmak için ameliyat ile birlikte ilaç kullanımı da yapılmaktadır. Ancak boy uzatmak için kullanılacak olan ilaçların doktor tavsiyesi ile kullanılması gerekmektedir. Aksi halde ilaçlar vücutta olumsuz etkiler yapabilir ve sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Boy uzatmak için riski en az olan yöntem kuşkusuz egzersizdir. Düzenli ve dengeli bir şekilde yapılan egzersiz belirli bir zaman sonra boy uzamasına yardımcı olmaktadır. Boy uzamasının yanı sıra egzersizin vücut sağlığını koruma ve bedenin güçlü bir yapı kazanmasına da büyük fayda fayda sağlar. 17 yaş gruplarında olan bireylerin boy uzatmak için yapabileceği bir çok egzersiz hareketleri bulunmaktadır. Egzersizlerin faydasını görebilmek için yapılacak olan hareketlerin günlük olarak programlı bir şekilde yapmak gerekmektedir. Yapılan hareketlerde beden fazla zorlanmamalıdır. Aksi halde ciddi sakatlıklar meydana gelme ihtimali oluşabilir.

Boy uzatma egzersizleri 17 yaş
  • Askı hareketleri: Bu tür hareketler omurilik üzerinde yoğunlaşma sağlamaktadır. Hareketin vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Boy uzatma egzersizleri 17 yaş gruplarından olan kişilerin yapabileceği en uygun hareketlerden biri olan askı hareketleri hem omurganın uzamasına hemde duruş bozukluklarının düzelmesine fayda sağlamaktadır. Hareketin olumlu sonuçlar verebilmesi için belirli programlar çerçevesinde düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Günlük olarak aksatmadan hareketin yapılmasında fayda vardır.
    Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş

    . Askı hareketlerini boyumuzdan yüksek bir nesneye tutunarak ayakları aşağı doğru sarkıtarak yapılabilir. Bu harekat 3 set olmak üzere en az 30 saniye askıda kalarak yapılabilir. Askı hareketinin bir diğeri ise baş aşağı yapılandır Bu harekette bacaklar dik durur ve belden eğilerek ayak parmaklarına el uçları ile dokunulmaya çalışılır. Bu hareketin günde 5 defa olmak üzere haftada en az 35 dakika yapılması gerekmektedir.
  • Germe hareketleri: Germe hareketlerinin bir çok şekilde yapılabilmektedir. 17 yaş gruplarından olan kişilerin boy uzatmak için yapabileceği hareketlerin arasında yer almaktadır. Bu tür hareketlerin vücudun birçok noktasına faydası bulunmaktadır. Germe hareketlerinin en başında kobra hareketi bulunur. Bunun yanı sıra köprü hareketi, ellerin baş üstünde birleştirilmesi hareketi ve ayaklara dokunma hareketi gibi türleri de bulunmaktadır.
Boy uzatma hareketleri 17 yaş gruplarının bu tür hareketlerin yanı sıra yüzme, plaj voleybolu, bisiklet sürerek ve basketbol oynayarak da boylarını uzatmaya yardımcı olabilirler. Bu tür sporların sık sık yapılması kısa süre içerisinde boy uzamasına fayda sağlar. Boy uzamasının yanı sıra bu tür sporların sağlık açısından da bir çok faydası bulunmaktadır. Vücudun sağlıklı bir yapı kazanmasına fayda sağlar ve vücudu hastalıklara karşı korur. Boy uzatmak için ilaç kullanımı veya cerrahi müdahalelerden önce bu tür uygulamaların yapılması gerekmektedir. Bunun yanı sıra boy uzatmak için düzenli ve dengeli beslenmenin de büyük bir önemi bulunmaktadır. Yapılan sporların faydasını görebilmek için yeteri kadar besin tüketmeye dikkat etmek gerekmektedir. Ancak tüketilen besinlerin mineral ve vitamin bakımından zengin olması da oldukça önemlidir. 

Yayınlanma Tarihi : 11.07.2017 13:00:34

Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Boy Uzatan Balık

Boy Uzatan Balık, Balığın içinde bulunan omega 3 hiçbir beşinde bu kadar zengin değildir. Omega 3 kaynağı olan balığın kemikler üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinir. Bu yüzden boy uzatan balık mı olur demeyin. Muhakkak ki b...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

14 Yaş Boy Uzatma

14 yaş boy uzatma, Yapılan araştırmalara göre Türkiye genelinde her yıl 1200 tane çocuk büyüme hormonu eksikliği ile doğmaktadır. Daha önceki yıllarda bu önemli bir problem iken günümüzde artık tedavisi mümkün bir hale gelmiştir....

Hızlı Boy Uzatma

Hızlı boy uzatma yöntemleri arasında bir çok uygulama bulunmaktır. Bu uygulamaların en başında egzersiz gelmektedir. Günümüzde en çok faydası olan ve boy uzatmak için oldukça etkili olan yöntemler arasında bulunan egzersizler vücu...

Ameliyatla Boy Uzatma

Ameliyatla boy uzatma, genel olarak çocukluk çağında geçirilen hastalıklar, beslenme yetersizliği ve bozukluğu nedeniyle boyu kısa kalanlar tek bir ameliyatla 15 santime kadar boylarının uzaması mümkün hale gelmiştir. Gerekliyse e...

Ameliyatsız Boy Uzatma

Ameliyatsız Boy Uzatma, Genellikle boy uzaması genetik olarak bilinmektedir. Toplumumuzda özellikle erkeklerde boy kısalığı ciddi psikolojik problemlere neden olabilmektedir. HGH hormonu hipofiz bezleri tarafından salgılanmakta ve...

Boy Uzatan Besinler

Boy uzatan besinler, İnsan vücudunun kemiklerin gelişebilmesi, vücudun yenilenmesi ve sağlıklı olması için birçok vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu vitamin ve minerallerin en önemlisi kalsiyum, Fosfor ve D vitaminidir. Bo...

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma, Boy uzaması için en etkili 3 yöntem vardır. Boy uzamasının başarısı planlı ve programlı bir biçimde yapılmasına bağlıdır. Beslenme ve egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması sonucunda 1 ayda 10 cm boy uz...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...

Boy Uzatma Hormonu

Boy uzatma hormonu, HGH hormonu olarak bilinir. Salgılanan bu HGH hormonu kemiklerin ve kıkırdakların güçlenmesini sağlamaktadır. Büyüme hormonu olan HGH sayesinde boy hızlı bir şekilde artmaktadır. HGH hormonu Boy Uzatma Hormonu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017