boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Boy Uzatma Yolları

Boy Uzatma Yolları, Kısa boylu olmak çoğu insan için sorun haline gelmiştir. ve boy uzatmak için çeşitli boy uzatma yolları araştırırlar. Boy uzatma yolları ikiye ayrılır. Ameliyatla boy uzatma ve doğal yollarla boy uzatma. İnsanlar genelde ikinci yöntemi kullanırlar. Biz bu makalemizde genel olarak doğal boy uzatma yollarından bahsedeceğiz. Gelin boy uzatma yolları nelermiş birlikte inceleyelim.

Bilirsiniz ki birçok insan boyunun kısa olmasından şikayetçidir. Bazı vücutların boy uzaması ilerleyen yaşlara kadar devam eder. Fakat bazıları ise istemediği boy aralığında kalır. Bunun sonucunda kişi doktora başvurur veya internet üzerinden çeşitli boy uzatma yöntemlerini araştırır. Şu anda yazacaklarımı dikkatli bir şekilde okuyup uygularsanız boyunuz 2-3 cm uzayacaktır.

Doğal Yöntemlerle Boy Uzatma Yolları

18 yaşının altında olan kişiler günde bir kaç saat basketbol oynayabilirler. Sıçramak boy uzamasında çok etkili bir yöntemdir. Fakat 18 yaşının üstünde bir birey  için basketbol sadece kas yapmada yardımcı olur. Ayrıca dengeli beslenmekte boy uzamasında çok etkilidir. Boyunuzu evde uzatmak istiyorsanız sürekli olarak zıplamanız gerekir. Her zıplamanızda  tavana dokunmaya çalışın. Böylelikle boy uzaması hızlanacaktır. Boy uzatma yollarından bir tanesi de süt içmektir. Çocuklarınıza süt içme alışkanlığı kazandırın. Süt içerdiği kalsiyumlar sayesinde çocuğunuzun boyunun uzamasını sağlar.  Tüm bunları yapmanıza rağmen boyunuz uzamıyor ise bir doktora başvurmalısınız ve ilaç tedavisi uygulamalısınız. Yinede boyunuzun diğer insanlara göre kısa olduğunu düşünüyorsanız boy uzatma ameliyatı olabilirsiniz. Fakat boyunuz eğer aşırı bir şekilde kısaysa bu ameliyatı yaptırmalısınız. Çok fazla kısa değilseniz bu ameliyatı yaptırmayın.

Boy Uzatma Egzersizleri

Boy uzatmak için yapılabilecek bazı egzersizler vardır.
Boy Uzatma Yolları

Şimdi size bu egzersizlerden bahsedeceğim. Birinci egzersizimiz kobra adı verilen egzersizdir. Bulunduğunuz zeminin üzerinde avuç içiniz yüz aşağı bakacak şekilde durun ve omurganızı kambur yapmaya başlayın. Kambur yapabildiğiniz kadar yapın. Bu şekilde 4 set olsun ve 10-30 saniye arasında bitirin. Bu hareket boy uzamasında çok etkilidir. Boy uzatma yollarından bir tanesi de kedi esneme hareketidir. Dizlerinizin üzerinde sabit durun Nefes alırken omurganızı esnek tutun ve başınızı kolunuzun arasına getirerek durun bu şekilde nefes alın verin. Bu işlemi 5 er saniye olarak 4 set şeklinde yapın.Temel bacak germe hareketinde ise bacaklarınızı açarak oturun. Bir elinizle parmak ucunuza değin Bu hareketi yaparken dizlerinizi olabildiğince düz tutmaya çalışın. Bu şekilde 4 set ve 8 er saniye yapın. Boy uzatma yollarından bir tanesi de köprü hareketidir. Dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı düz tutun. Kalçanızı yukarı doğru kaldırın ve omurga kemerini kalçanıza yakın yapmaya çalışın. Karnınızı yükseğe kaldırın. Sonra aşağı indirin. Bu hareketi 5 er setten 10 saniye yapın. Hareketi yapanlar ilk başta çok zorlandıklarını belirtmişlerdir. Fakat alıştıktan sonra kolay olduğunu söylemişlerdir. Boy uzatma egzersizlerinin bir diğer hareketi de masa hareketidir. Bu harekette bacaklarınız düz olacak şekilde oturun. Avuç içlerinizle yere basın. Dizlerinizi bükün ve kalçanızı kaldırın. Bu harekette kol ve bacaklarınız zemine dik olmalıdır. 4 set yapmalısınız ve her set 10 saniye sürmelidir. Boy uzatma egzersizleri bu şekildedir. Eğer sizde uygun beslenme şekilleriyle bu egzersizleri düzenli bir şekilde uygularsanız boyunuzun uzadığını fark edeceksiniz. Bu hareketleri uygulamanıza rağmen boyunuz uzamıyor ise herhangi bir sağlık sorununuz olabilir. Bunun için doktora başvurabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 11.07.2017 13:05:44

Boy Uzatma Yolları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Boy Uzatma Yolları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Boy Uzatan Balık

Boy Uzatan Balık, Balığın içinde bulunan omega 3 hiçbir beşinde bu kadar zengin değildir. Omega 3 kaynağı olan balığın kemikler üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinir. Bu yüzden boy uzatan balık mı olur demeyin. Muhakkak ki b...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

14 Yaş Boy Uzatma

14 yaş boy uzatma, Yapılan araştırmalara göre Türkiye genelinde her yıl 1200 tane çocuk büyüme hormonu eksikliği ile doğmaktadır. Daha önceki yıllarda bu önemli bir problem iken günümüzde artık tedavisi mümkün bir hale gelmiştir....

Hızlı Boy Uzatma

Hızlı boy uzatma yöntemleri arasında bir çok uygulama bulunmaktır. Bu uygulamaların en başında egzersiz gelmektedir. Günümüzde en çok faydası olan ve boy uzatmak için oldukça etkili olan yöntemler arasında bulunan egzersizler vücu...

Ameliyatla Boy Uzatma

Ameliyatla boy uzatma, genel olarak çocukluk çağında geçirilen hastalıklar, beslenme yetersizliği ve bozukluğu nedeniyle boyu kısa kalanlar tek bir ameliyatla 15 santime kadar boylarının uzaması mümkün hale gelmiştir. Gerekliyse e...

Ameliyatsız Boy Uzatma

Ameliyatsız Boy Uzatma, Genellikle boy uzaması genetik olarak bilinmektedir. Toplumumuzda özellikle erkeklerde boy kısalığı ciddi psikolojik problemlere neden olabilmektedir. HGH hormonu hipofiz bezleri tarafından salgılanmakta ve...

Boy Uzatan Besinler

Boy uzatan besinler, İnsan vücudunun kemiklerin gelişebilmesi, vücudun yenilenmesi ve sağlıklı olması için birçok vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu vitamin ve minerallerin en önemlisi kalsiyum, Fosfor ve D vitaminidir. Bo...

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma, Boy uzaması için en etkili 3 yöntem vardır. Boy uzamasının başarısı planlı ve programlı bir biçimde yapılmasına bağlıdır. Beslenme ve egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması sonucunda 1 ayda 10 cm boy uz...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...

Boy Uzatma Hormonu

Boy uzatma hormonu, HGH hormonu olarak bilinir. Salgılanan bu HGH hormonu kemiklerin ve kıkırdakların güçlenmesini sağlamaktadır. Büyüme hormonu olan HGH sayesinde boy hızlı bir şekilde artmaktadır. HGH hormonu Boy Uzatma Hormonu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017