boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Pilates Boy Uzatma

Pilates boy uzatma birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Vücuda bir çok faydası olan pilates güzel bir fiziki görünüm içinde oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. Bunun yanı sıra pilates vücut kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak bedene enerjik bir yapı kazandırır. Pilates eskilerden günümüze kadar ulaşmış olan bir egzersiz sistemidir. Birçok şekilde yapılabilen pilatesin birçok hareket türü bulunmaktadır. Ancak pilates hareketlerinin yapılırken dikkat edilmesi gereken birtakım hususlar bulunmaktadır. Hareketlerin dengeli ve doğru bir biçimde yapılması gerekmektedir. Doğru bir şekilde yapılan pilates hareketleri kısa süre içerisinde istenilen vücut yapısının oluşmasına fayda sağlamaktadır. Pilates hareketleri birçok amaç için yapılabilmektedir. Genellikle bu tür hareketleri yapan kişiler kilo verme amacı içinde olanlardır. Ancak bu tür hareketler sadece kilo vermeye fayda sağlamaz. İyi bir fiziki görünüş ve boy uzatmak içinde yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra pilates hareketleri kasların güçlenmesine etki ederek duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur. Ayrıca hareketlerin yapımı esnasında eklemlere eşit oranda yük bindiğinden eklemlerden meydana gelmiş olan ağrı ve çeşitli sorunların düzelmesine de fayda sağlar. 

Pilates ile boy uzatma nasıl olur?
  • Pilates boy uzatma yöntemleri arasında bir çok hareket türü bulunmaktadır. Pilates hareketlerinin hemen hemen hepsi boy uzatmaya yardımcı olmaktadır. 
  • Hareketlerinin yapımının doğru bir şekilde yapılmasına önem verilmelidir. Ayrıca vücudun çok fazla zorlayana hareketlerinin yavaş bir şekilde yapılmasında fayda vardır.
    Pilates Boy Uzatma

    Aksi halde sakatlanmalara neden olabilir. 
  • Bunun yanı sıra yapılacak olan hareketlerin 2-3 set üzerinde yapılmasında fayda vardır. Setler arası 2-3 dakika vücudu dinlendirmek gerekmektedir. 
  • Doğru bir şekilde yapılan hareketler omurganın dik bir yapıya sahip olmasına ve boyun daha uzun bir görünmesine oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. 
  • Hareketlerin her gün düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Düzenli ve dengeli bir şekilde yapılan hareketler istenilen sonucun kısa bir süre içerisinde gerçekleşmesine yardımcı olacaktır. 
  • Pilates hareketleri yapılırken kontrollü bir şekilde nefes alıp vermeye de oldukça dikkat edilmelidir. 
Pilates boy uzatma her yaş grubu için oldukça uygun bir egzersiz türüdür. Yapılacak olan hareketler bireyin yaşına göre değişiklik göstermektedir. Bu tür hareketler küçük yaşta olan kişilerde daha hızlı bir şekilde kendini gösterir. Bu egzersiz birçok omurga hastalığı için doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Sürekli ve düzenli bir şekilde yapılan hareketler omurganın düzgün bir şekil almasına ve güzel bir fiziki görünüme sahip olunmasına fayda sağlar. Pilates hareketleri içerisinde yer alan birtakım hareketler boyun kısa bir süre içerisinde birkaç santim uzamasında oldukça etkilidir. Ancak boy uzatmak için hareketlerin uzun bir süre yapılması gerekmektedir. Pilates boy uzatma hareketleri arasında vücudu zorlayıcı pek fazla hareket bulunmaz. Hareketlerin yapımı aşamasında meydana gelebilecek ağrı ve sızı gibi durumlarda ciddi sorunların meydana gelme ihtimali olduğundan doktora başvurmak gerekmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 10.07.2017 18:19:14

Pilates Boy Uzatma Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Pilates Boy Uzatma"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Boy Uzatan Balık

Boy Uzatan Balık, Balığın içinde bulunan omega 3 hiçbir beşinde bu kadar zengin değildir. Omega 3 kaynağı olan balığın kemikler üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinir. Bu yüzden boy uzatan balık mı olur demeyin. Muhakkak ki b...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

14 Yaş Boy Uzatma

14 yaş boy uzatma, Yapılan araştırmalara göre Türkiye genelinde her yıl 1200 tane çocuk büyüme hormonu eksikliği ile doğmaktadır. Daha önceki yıllarda bu önemli bir problem iken günümüzde artık tedavisi mümkün bir hale gelmiştir....

Hızlı Boy Uzatma

Hızlı boy uzatma yöntemleri arasında bir çok uygulama bulunmaktır. Bu uygulamaların en başında egzersiz gelmektedir. Günümüzde en çok faydası olan ve boy uzatmak için oldukça etkili olan yöntemler arasında bulunan egzersizler vücu...

Ameliyatla Boy Uzatma

Ameliyatla boy uzatma, genel olarak çocukluk çağında geçirilen hastalıklar, beslenme yetersizliği ve bozukluğu nedeniyle boyu kısa kalanlar tek bir ameliyatla 15 santime kadar boylarının uzaması mümkün hale gelmiştir. Gerekliyse e...

Ameliyatsız Boy Uzatma

Ameliyatsız Boy Uzatma, Genellikle boy uzaması genetik olarak bilinmektedir. Toplumumuzda özellikle erkeklerde boy kısalığı ciddi psikolojik problemlere neden olabilmektedir. HGH hormonu hipofiz bezleri tarafından salgılanmakta ve...

Boy Uzatan Besinler

Boy uzatan besinler, İnsan vücudunun kemiklerin gelişebilmesi, vücudun yenilenmesi ve sağlıklı olması için birçok vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu vitamin ve minerallerin en önemlisi kalsiyum, Fosfor ve D vitaminidir. Bo...

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma, Boy uzaması için en etkili 3 yöntem vardır. Boy uzamasının başarısı planlı ve programlı bir biçimde yapılmasına bağlıdır. Beslenme ve egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması sonucunda 1 ayda 10 cm boy uz...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...

Boy Uzatma Hormonu

Boy uzatma hormonu, HGH hormonu olarak bilinir. Salgılanan bu HGH hormonu kemiklerin ve kıkırdakların güçlenmesini sağlamaktadır. Büyüme hormonu olan HGH sayesinde boy hızlı bir şekilde artmaktadır. HGH hormonu Boy Uzatma Hormonu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017