boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma

1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma, pek çok insan boylarının kısa olmasından şikayet etmektedir. Boy kısalığı fiziksel anlamda bir çok bireyi psikolojik olarak olumsuz etkilemektedir. Bu sebepten dolayı bu problemi ortadan kaldırmak için boy uzatma egzersizleri ile bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Boy uzatma egzersizleri tamamen doğal ve hiç bir şekilde zararı olmadığı için sağlıklı olarak boyunuzu uzatabilirsiniz. Özellikle ergenlik dönemini tamamlamış olan bireylerde bile boy uzatma hareketlerinin işe yaradığını görebilirsiniz. Ancak boy uzatma egzersizlerinin yanında mutlaka sağlıklı ve düzenli olarak beslenme, düzenli uyku saatlerinin olması, yüzmek ve spor yapmak son derece büyük önem taşımaktadır. Bu önemli etkenler ile boy uzatma egzersizleri yapıldığı zaman kısa olan boyunuzun gün geçtikçe uzadığını sizlerde göreceksiniz. 1 haftada 10 cm boy uzatma için yapılan egzersiz hareketleri sayesinde daha uzun bir boya sahip olabilirsiniz. Her bireyin doğal olarak büyüme süreleri mevcut olmaktadır. Ancak bazen insanlar bu doğal büyüme sürecini maalesef yaptığı hareketler ve yanlışlar yüzünden durdurmaktadır. Bu nedenle bu kişilerde belirli bir döneme kadar boy uzadıktan sonra ileri dönemlerde boy uzaması görülmemektedir. Ancak boy uzatma egzersizleri ile 1 haftada 10 cm boy uzatma mümkün olmaktadır. 

1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma Hareketleri Nelerdir?
  • İlk Önce Duruşunu Düzeltin, boy uzatma egzersizlerinde dikkat edilecek ilk kural duruş bozukluğunun düzeltilmesidir.
    1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma

    Çünkü kişi kambur ya da eğik durduğu zaman boyu normalden bir kaç santim daha kısa görünmektedir. Dik duruş her zaman daha uzun görünmenizi sağlar. Bu nedenle duruş bozukluğunun giderilmesi büyük önem taşımaktadır. 1 hafta 10 cm boy uzatma dik duruş büyük önem taşımaktadır.
  • Doğru Yürüyüş Yapmak, boy uzatma egzersizlerinde ikinci kural yürüyüş yaparken kişi hem başını hem de çenesini yukarıya doğru kaldırarak yürümelidir. Aynı zamanda yürüyüş yaparken omurganın dik olarak tutulması çok önemlidir. Bu şekilde doğru bir yürüyüşte bil boyunuz 2-3 cm daha uzun görünmesini sağlayacaktır. Özellikle 1 haftada boy uzatma konusunda dik duruş ve yürüyüş çok faydalıdır.
  • Asılma Ve Germe Hareketi, özellikle boy uzatma egzersiz hareketlerinde en etkili olan üçüncü kural asılma ve germe hareketidir. Bu hareket genellikle omurga üzerinde en etkili olan harekettir. Özellikle asılma ve germe hareketi boyunuzun uzun görünmesini ve ortaya çıkan duruş bozukluğunun giderilmesinde son derece etkilidir. Boy uzatma egzersizini yaparken kişi gücünü yer çekiminden alma özelliği taşıyan harekettir. Yatay olan bir çubuğa tutunarak yapılan asılma ve germe hareketini yaparken omurgada hafif baskının hissedilmesi gerekmektedir. Bu hareket özellikle omurga disklerinin açılmasına ve esnemesine yardımcı olur. 

Yayınlanma Tarihi : 08.07.2017 17:44:44

1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Refleksoloji Boy Uzatma

Refleksoloji boy uzatma, doğal yöntemler ile büyüme hormonlarını harekete geçirerek, doğal olarak boy uzama sürecinin başlamasına ve aylar içinde zamanla boyun uzamasına destek olmaktadır. 10-26 yaş arasında bulunan kadın ve erkek...

Boy Uzatma Omurilik

Boy uzatma omurilik, boy uzaması genellikle 18 ve 22 yaşına kadar devam eden bir durumdur. Kişilerin boy uzunlukları genetik geçiş gösteren özelliği vardır o nedenle anne ve babanın boy ortalamasına yakın uzunluklarda olur. Ülkemi...

Boy Uzatma Egzersizleri

Boy Uzatma Egzersizleri, her insanın en az bir kere denemiş olduğu hareketlerdir. Şüphesiz ki her birey iyi bir fizik ve orantılı bir vücut ister. Kadın-erkek her birey prestij sahibi olmak, çevresi tarafından ilgi görmek ve beğen...

Kısa Sürede Boy Uzatma

Kısa Sürede Boy Uzatma, boy uzaması genellikle HGH hormonu ile alakalıdır. Bir takım egzersiz, besin veya ameliyat ile birlikte boy uzatılabilmektedir. Özellikle toplumumuz da kısa boylu olma büyük sorunları beraberinde getirmekte...

Süt Boy Uzatır Mı

Süt boy uzatır mı, İnsan günlük hayatında çeşitli gıdalarla beslenir. Bu gıdalar yiyecekler ve içeceklerdir. Kişi yediği ve içtiği şeylere dikkat etmelidir. Sağlıklı olan besinleri tüketmeli ve sağlığına dikkat etmelidir. Her besi...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

Barfiks İle Boy Uzatma

Barfiks İle Boy Uzatma, Barfiks, çeşitli vücut geliştirme hareketleri ile spor salonlarında bir alete verilen addır. Bir spor hareketi olarak karşımıza çıkıyor olsa da bir spor aletinin ismidir. Barfiks nasıl çekilir?Barfiks işlem...

Boy Uzatma Çayı

Boy uzatma çayı, boy uzaması 12 ve 22 yaşlar arasında olan gençlerde daha fazla olmaktadır. 22 yaşından sonra boy uzaması durur. Çocuk doğumundan sonra kemik uzaması sayesinde boyu da uzar. Kemiklerin her iki uç kısmında da uzamay...

15 Yaş Boy Uzatma

15 Yaş Boy Uzatma, Boy uzamasında etkili olan birçok etken vardır. Genel olarak baktığımızda beslenme şekli,yapılan egzersizler,düzenli uyku ve en önemlisi de genetik faktörlerdir. Ancak bunların dışında da boy uzamasını etkileyen...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018