boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş

Boy uzatma egzersizleri 17 yaş gruplarında oldukça kolaydır. Çocukların vücut gelişimleri doğumdan itibaren daha hızlı bir şekilde olmaktadır. 17 yaş gruplarında boy uzatmanın bir çok yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında en yaygın olanı spor ve egzersizdir. Bunun yanı sıra boy uzatmak için ameliyat ile birlikte ilaç kullanımı da yapılmaktadır. Ancak boy uzatmak için kullanılacak olan ilaçların doktor tavsiyesi ile kullanılması gerekmektedir. Aksi halde ilaçlar vücutta olumsuz etkiler yapabilir ve sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Boy uzatmak için riski en az olan yöntem kuşkusuz egzersizdir. Düzenli ve dengeli bir şekilde yapılan egzersiz belirli bir zaman sonra boy uzamasına yardımcı olmaktadır. Boy uzamasının yanı sıra egzersizin vücut sağlığını koruma ve bedenin güçlü bir yapı kazanmasına da büyük fayda fayda sağlar. 17 yaş gruplarında olan bireylerin boy uzatmak için yapabileceği bir çok egzersiz hareketleri bulunmaktadır. Egzersizlerin faydasını görebilmek için yapılacak olan hareketlerin günlük olarak programlı bir şekilde yapmak gerekmektedir. Yapılan hareketlerde beden fazla zorlanmamalıdır. Aksi halde ciddi sakatlıklar meydana gelme ihtimali oluşabilir.

Boy uzatma egzersizleri 17 yaş
  • Askı hareketleri: Bu tür hareketler omurilik üzerinde yoğunlaşma sağlamaktadır. Hareketin vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Boy uzatma egzersizleri 17 yaş gruplarından olan kişilerin yapabileceği en uygun hareketlerden biri olan askı hareketleri hem omurganın uzamasına hemde duruş bozukluklarının düzelmesine fayda sağlamaktadır. Hareketin olumlu sonuçlar verebilmesi için belirli programlar çerçevesinde düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Günlük olarak aksatmadan hareketin yapılmasında fayda vardır.
    Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş

    . Askı hareketlerini boyumuzdan yüksek bir nesneye tutunarak ayakları aşağı doğru sarkıtarak yapılabilir. Bu harekat 3 set olmak üzere en az 30 saniye askıda kalarak yapılabilir. Askı hareketinin bir diğeri ise baş aşağı yapılandır Bu harekette bacaklar dik durur ve belden eğilerek ayak parmaklarına el uçları ile dokunulmaya çalışılır. Bu hareketin günde 5 defa olmak üzere haftada en az 35 dakika yapılması gerekmektedir.
  • Germe hareketleri: Germe hareketlerinin bir çok şekilde yapılabilmektedir. 17 yaş gruplarından olan kişilerin boy uzatmak için yapabileceği hareketlerin arasında yer almaktadır. Bu tür hareketlerin vücudun birçok noktasına faydası bulunmaktadır. Germe hareketlerinin en başında kobra hareketi bulunur. Bunun yanı sıra köprü hareketi, ellerin baş üstünde birleştirilmesi hareketi ve ayaklara dokunma hareketi gibi türleri de bulunmaktadır.
Boy uzatma hareketleri 17 yaş gruplarının bu tür hareketlerin yanı sıra yüzme, plaj voleybolu, bisiklet sürerek ve basketbol oynayarak da boylarını uzatmaya yardımcı olabilirler. Bu tür sporların sık sık yapılması kısa süre içerisinde boy uzamasına fayda sağlar. Boy uzamasının yanı sıra bu tür sporların sağlık açısından da bir çok faydası bulunmaktadır. Vücudun sağlıklı bir yapı kazanmasına fayda sağlar ve vücudu hastalıklara karşı korur. Boy uzatmak için ilaç kullanımı veya cerrahi müdahalelerden önce bu tür uygulamaların yapılması gerekmektedir. Bunun yanı sıra boy uzatmak için düzenli ve dengeli beslenmenin de büyük bir önemi bulunmaktadır. Yapılan sporların faydasını görebilmek için yeteri kadar besin tüketmeye dikkat etmek gerekmektedir. Ancak tüketilen besinlerin mineral ve vitamin bakımından zengin olması da oldukça önemlidir. 

Yayınlanma Tarihi : 11.07.2017 13:00:34

Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Refleksoloji Boy Uzatma

Refleksoloji boy uzatma, doğal yöntemler ile büyüme hormonlarını harekete geçirerek, doğal olarak boy uzama sürecinin başlamasına ve aylar içinde zamanla boyun uzamasına destek olmaktadır. 10-26 yaş arasında bulunan kadın ve erkek...

Boy Uzatma Omurilik

Boy uzatma omurilik, boy uzaması genellikle 18 ve 22 yaşına kadar devam eden bir durumdur. Kişilerin boy uzunlukları genetik geçiş gösteren özelliği vardır o nedenle anne ve babanın boy ortalamasına yakın uzunluklarda olur. Ülkemi...

Boy Uzatma Egzersizleri

Boy Uzatma Egzersizleri, her insanın en az bir kere denemiş olduğu hareketlerdir. Şüphesiz ki her birey iyi bir fizik ve orantılı bir vücut ister. Kadın-erkek her birey prestij sahibi olmak, çevresi tarafından ilgi görmek ve beğen...

Kısa Sürede Boy Uzatma

Kısa Sürede Boy Uzatma, boy uzaması genellikle HGH hormonu ile alakalıdır. Bir takım egzersiz, besin veya ameliyat ile birlikte boy uzatılabilmektedir. Özellikle toplumumuz da kısa boylu olma büyük sorunları beraberinde getirmekte...

Süt Boy Uzatır Mı

Süt boy uzatır mı, İnsan günlük hayatında çeşitli gıdalarla beslenir. Bu gıdalar yiyecekler ve içeceklerdir. Kişi yediği ve içtiği şeylere dikkat etmelidir. Sağlıklı olan besinleri tüketmeli ve sağlığına dikkat etmelidir. Her besi...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

Barfiks İle Boy Uzatma

Barfiks İle Boy Uzatma, Barfiks, çeşitli vücut geliştirme hareketleri ile spor salonlarında bir alete verilen addır. Bir spor hareketi olarak karşımıza çıkıyor olsa da bir spor aletinin ismidir. Barfiks nasıl çekilir?Barfiks işlem...

Boy Uzatma Çayı

Boy uzatma çayı, boy uzaması 12 ve 22 yaşlar arasında olan gençlerde daha fazla olmaktadır. 22 yaşından sonra boy uzaması durur. Çocuk doğumundan sonra kemik uzaması sayesinde boyu da uzar. Kemiklerin her iki uç kısmında da uzamay...

15 Yaş Boy Uzatma

15 Yaş Boy Uzatma, Boy uzamasında etkili olan birçok etken vardır. Genel olarak baktığımızda beslenme şekli,yapılan egzersizler,düzenli uyku ve en önemlisi de genetik faktörlerdir. Ancak bunların dışında da boy uzamasını etkileyen...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018