Pilates Boy Uzatma

Pilates boy uzatma birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Vücuda bir çok faydası olan pilates güzel bir fiziki görünüm içinde oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. Bunun yanı sıra pilates vücut kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak bedene enerjik bir yapı kazandırır. Pilates eskilerden günümüze kadar ulaşmış olan bir egzersiz sistemidir.
Birçok şekilde yapılabilen pilatesin birçok hareket türü bulunmaktadır. Ancak pilates hareketlerinin yapılırken dikkat edilmesi gereken birtakım hususlar bulunmaktadır. Hareketlerin dengeli ve doğru bir biçimde yapılması gerekmektedir. Doğru bir şekilde yapılan pilates hareketleri kısa süre içerisinde istenilen vücut yapısının oluşmasına fayda sağlamaktadır. Pilates hareketleri birçok amaç için yapılabilmektedir. Genellikle bu tür hareketleri yapan kişiler kilo verme amacı içinde olanlardır. Ancak bu tür hareketler sadece kilo vermeye fayda sağlamaz. İyi bir fiziki görünüş ve boy uzatmak içinde yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra pilates hareketleri kasların güçlenmesine etki ederek duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur. Ayrıca hareketlerin yapımı esnasında eklemlere eşit oranda yük bindiğinden eklemlerden meydana gelmiş olan ağrı ve çeşitli sorunların düzelmesine de fayda sağlar.

Pilates ile boy uzatma nasıl olur?
  • Pilates boy uzatma yöntemleri arasında bir çok hareket türü bulunmaktadır. Pilates hareketlerinin hemen hemen hepsi boy uzatmaya yardımcı olmaktadır.
  • Hareketlerinin yapımının doğru bir şekilde yapılmasına önem verilmelidir.
    Ayrıca vücudun çok fazla zorlayana hareketlerinin yavaş bir şekilde yapılmasında fayda vardır. Aksi halde sakatlanmalara neden olabilir.
  • Bunun yanı sıra yapılacak olan hareketlerin 2-3 set üzerinde yapılmasında fayda vardır. Setler arası 2-3 dakika vücudu dinlendirmek gerekmektedir.
  • Doğru bir şekilde yapılan hareketler omurganın dik bir yapıya sahip olmasına ve boyun daha uzun bir görünmesine oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır.
  • Hareketlerin her gün düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Düzenli ve dengeli bir şekilde yapılan hareketler istenilen sonucun kısa bir süre içerisinde gerçekleşmesine yardımcı olacaktır.
  • Pilates hareketleri yapılırken kontrollü bir şekilde nefes alıp vermeye de oldukça dikkat edilmelidir.
Pilates boy uzatma her yaş grubu için oldukça uygun bir egzersiz türüdür. Yapılacak olan hareketler bireyin yaşına göre değişiklik göstermektedir. Bu tür hareketler küçük yaşta olan kişilerde daha hızlı bir şekilde kendini gösterir. Bu egzersiz birçok omurga hastalığı için doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Sürekli ve düzenli bir şekilde yapılan hareketler omurganın düzgün bir şekil almasına ve güzel bir fiziki görünüme sahip olunmasına fayda sağlar. Pilates hareketleri içerisinde yer alan birtakım hareketler boyun kısa bir süre içerisinde birkaç santim uzamasında oldukça etkilidir. Ancak boy uzatmak için hareketlerin uzun bir süre yapılması gerekmektedir. Pilates boy uzatma hareketleri arasında vücudu zorlayıcı pek fazla hareket bulunmaz. Hareketlerin yapımı aşamasında meydana gelebilecek ağrı ve sızı gibi durumlarda ciddi sorunların meydana gelme ihtimali olduğundan doktora başvurmak gerekmektedir.

Pilates Boy Uzatma Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Pilates Boy Uzatma"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
25 Yaşından Sonra Boy Uzatma
25 yaşından sonra boy uzatma, Her kişinin gelişme çağı farklılık gösterir. Bazıları kalıtsal, genetik bazıları ise daha farklı nedenlerden dolayı gelişme çağında değişiklikler gösterir. Bazı kişilerde genetik, bazılarında beslenme alışkanlığından dol...
14 Yaş Boy Uzatma
14 yaş boy uzatma, Yapılan araştırmalara göre Türkiye genelinde her yıl 1200 tane çocuk büyüme hormonu eksikliği ile doğmaktadır. Daha önceki yıllarda bu önemli bir problem iken günümüzde artık tedavisi mümkün bir hale gelmiştir. Çocuklarda boy uzama...
Bacak Boyu Uzatma İlaçları
Bacak Boyu Uzatma İlaçları; Boy uzunluğu bu dönemde hem erkekler hemde bayanlar tarafından oldukça önemsenmektedir. Ülkemizde erkeklerin boy ortalaması 1.75, kadınların ise 1.57 olduğu bilinir. Fakat hiç bir zaman ne erkekler nede kadınlar bu ortalam...
İp Atlamak Boy Uzatır Mı
İp Atlamak Boy Uzatır mı; Boy uzunluğu son yıllarda hem erkekler hem de kadınlar için oldukça takıntı haline gelen bir konu olarak ifade edilir. Kadınlardan ziyade erkek bireyler daha fazla sorun haline getirmiş halde olmaktadırlar. Hem erkek bireyle...
Zıplamak Boy Uzatır Mı
Zıplamak boy uzatır mı, sorusuna bir çok spor ve egzersiz hareketleri gözden geçirerek cevap vermek gerekir. Sonuçta yapılan tüm fiziksel hareketler şekli, temposu ve süresine göre vücudumuza farklı yararlar sağlar. Bunların arasında boyun uzaması da...
Boy Uzatan Balık
Boy Uzatan Balık, Balığın içinde bulunan omega 3 hiçbir beşinde bu kadar zengin değildir. Omega 3 kaynağı olan balığın kemikler üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinir. Bu yüzden boy uzatan balık mı olur demeyin. Muhakkak ki balık içindeki omega ...
Yetişkinlerde Boy Uzatma
Yetişkinlerde Boy Uzatma; Boy uzamanın belli bir yaşa kadar olduğunu hemen hemen herkes bilir. Erkeklerde boy uzama 24, kadınlarda ise 18 dir. Boydaki uzama kişinin hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu ile gerçekleşmektedir. Hipofiz bezi...
1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma
1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma, pek çok insan boylarının kısa olmasından şikayet etmektedir. Boy kısalığı fiziksel anlamda bir çok bireyi psikolojik olarak olumsuz etkilemektedir. Bu sebepten dolayı bu problemi ortadan kaldırmak için boy uzatma egzersizl...
Boy Uzatma Yolları
Boy Uzatma Yolları, Kısa boylu olmak çoğu insan için sorun haline gelmiştir. ve boy uzatmak için çeşitli boy uzatma yolları araştırırlar. Boy uzatma yolları ikiye ayrılır. Ameliyatla boy uzatma ve doğal yollarla boy uzatma. İnsanlar genelde ikinci yö...
Boy Uzatan Kür
Boy Uzatan Kür, boy, on altı yaşta en verimli zamanını yaşamaktadır. Yani bir kişinin boyu on altı yaşına gelene kadar devamlı uzamaktadır. Boy uzaması bazı uzmanlarca yirmi yaşına kadar uzar ancak bu uzama çocuğun iskelete ve genetik yapısına bağlı ...
Yüzmek Boy Uzatır Mı
Yüzmek Boy Uzatır Mı, genellikle basketbolun boy uzattığı herkes tarafından bilinmektedir. Yüzmek ile boy uzaman konusunda kesin bir bilimsel kanıt bulunmasa da basketbol gibi yüzmek de boy uzatma konusunda oldukça etkilidir. Yüzmek diğer spor dallar...
20 Yaşında Boy Uzatma
20 Yaşında Boy Uzatma; Boy uzunluğu hem bayanlarda hemde erkeklerde son yıllarda oldukça takıntı haline gelmiştir. Boy uzaması genellikle herkes tarafından ergenlik dönemine kadar gerçekleşen bir olay olarak bilinir. Fakat bayanlarda ortalama olarak ...

Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş

Boy uzatma egzersizleri 17 yaş gruplarında oldukça kolaydır. Çocukların vücut gelişimleri doğumdan itibaren daha hızlı bir şekilde olmaktadır. 17 yaş gruplarında boy uzatmanın bir çok yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında en yaygın olan...

Bacak Boyu Uzatma

Bacak boyu uzatma; İnsanlarda boyunun uzaması anne karnında başlar. En üst sınır ise ergenlik çağında son bulur. Günümüzdeki yapılan araştırmalara göre erginlik çağından sonrada uzamanın mümkün olabileceğidir. Bu zaman içerisinde yemek yeme v...

Boy Uzatma Egzersizleri 18 Yaş

Boy Uzatma Egzersizleri 18 Yaş, genellikle boy uzunluğu kemik uzunluğunun artışı ile birlikte meydana gelmektedir. kemikler epifiz ve metafiz arasında mevcut olan büyüme plağı ismindeki bölgede kemiklerin uzamasını sağlamaktadır. Boy uzunluğu ...

Boy Uzatma

Boy Uzatma, Boy uzaması için en önemli faktörlerin başında genetik, doğru beslenme ve hormonların düzgün çalışması gelmektedir. Ailesinde kısa boylu olan kişiler doğru beslenseler bile anne ve babasından sadece 1-2 cm uzun olabilirler. Ge...

Boy Nasıl Uzatılır

Boy Nasıl Uzatılır, Boy uzatmak için herkes birçok yöntem uygulamıştır. Fakat boy uzatmak insanlarda belli bir yaştan sonra vücutta bulunan kemiklerin dokusuyla kaplanıp, kemikleşme dediğimiz olay olduğu için boyun uzaması pekte mümkün değildi...

Yüzme Boy Uzatır Mı

Yüzme Boy Uzatır Mı; Ergenlik döneminde hem kız hem de erkeklerde spor yapmak oldukça önemli bir faaliyettir. Ergenlik döneminde zıplayarak, gergin bir şekilde uzanmak boy uzamasını tetikler. Erkeklerin ergenlik döneminde boylarının uzamıyor o...

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma

1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma, Boy uzaması için en etkili 3 yöntem vardır. Boy uzamasının başarısı planlı ve programlı bir biçimde yapılmasına bağlıdır. Beslenme ve egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması sonucunda 1 ayda 10 cm boy uzatma başarısı...

Boy Uzatan İçecekler

Boy Uzatan İçecekler, Boy uzama ergenlik döneminde hızlanıp ergenlik bitiminde yavaşlayan bir durumdur. Kızlarda 18 yaşında dururken, erkeklerde 20 yaşına kadar devam eder. Boyunuzun uzunluğunu ve kısalığını belirleyen en önemli kriter ise ann...

Evde Boy Uzatma

Evde Boy Uzatma, günümüzde boy uzatmak sadece çocuklar ve gençlerde olabilecek bir durum olarak değerlendirilmemesi gerekmektedir. Her yaşta evde boy uzatma yöntemlerini kullanarak boyunuzun uzamasını sağlayabilirsiniz. Belirli bir yaşa gelmiş...

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri, kişilerin boyları, gelişimin en hızlı olduğu dönemlerde daha fazla uzar. 22 yaşından sonra özellikle erkeklerde boy uzaması artık görülmez. Boy uzunluğunu etkileyen en önemli nedenlerin başında genetik faktörler...

Ergenlikte Boy Uzatma

Ergenlikte Boy Uzatma; Ergenlik döneminde boy uzaması erkek ve kız çocuklarında farklılık göstermektedir. Kız çocukları erken yaş dönemlerinde hızlı bir şekilde boy uzaması görülürken, erkek çocuklarında yaş olarak biraz daha geç dönemlerde gö...

Biberiye Çayı Boy Uzatma

Biberiye Çayı Boy Uzatma, bilindiği gibi boy uzaması %30 genetik, %70 oranında çevresel şartlar ve beslenme ile yakından alakalı olmaktadır. Bu sebeple ergenlik döneminde ve sonrasında boyun daha fazla uzayabilmesi için katkı sağlayabilecek en...

Boy Uzatan Sporlar

Boy uzatan sporlar, son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalara göre boy uzaması ile spor birbirleri ile yakından alakalı olduğu açığa çıkarılmıştır. Bu durumu sadece teorik olarak değil, günlük hayatta uygulayarak da gözlemlenecek bir ...

Boy Uzatma Besinleri

Boy Uzatma Besinleri, boy uzama konusu herkesin en çok merak ettiği konulardan bir tanesidir. Özellikle kısa boylu olan insanlar kendisinden uzun olan insanlar ile bir araya geldiği zaman özgüven eksikliği yaşayabilirler. Piyasada mevcut olan ...

19 Yaşında Boy Uzatma

19 Yaşında Boy Uzatma, Boyun uzaması HGH adı verilen hormon ile yakından alakalıdır. HGH hormonu salgılandıkça insanların boyları da artmaktadır. Bunun sebebi HGH hormonu denilen hormon kemik ve kıkırdakların güçlenmesi ve büyümesini sağlamakt...

16 Yaşında Boy Uzatma

16 Yaşında Boy Uzatma, Genellikle insan büyüme hormonu boy ile yakından alakalıdır. HGH denilen büyüme hormonu genellikle kemiklerin güçlenmesi ve kıkırdakların büyümesinden sorumludur. Hipofiz bezi tarafından üretilen bu hormon boy uzatmada b...

Asılarak Boy Uzatma

Asılarak Boy Uzatma; Boy uzunluğu hem erkekler hem de kadınlar tarafından artık oldukça önemsenen bir konu olur haline gelmiştir. Kadınlardan ziyade erkek olan bireyler boy uzunluğunu takıntı haline getirmiş durumdadırlar. Erkekler ortalama ol...

Boy Uzatma Formülü

Boy Uzatma Formülü, Boy kısalığı bir çok insanın canını sıkan, psikolojisini etkileyen ve öz güven sorunu yaşamalarına neden olan bedensel bir problemdir. Fakat bazı insanlar ise bunu hiç sorun etmez ve güvenleri tam bir şekilde hayatlarına de...

Boy Uzatan Tabanlık

Boy Uzatan Tabanlık; Son zamanlarda boy uzunluğu kısa olan kişiler için oldukça takıntı haline gelmiştir. Hem bayanlar hem de erkekler için büyük problem olarak ifade edilir. Bu kişiler etrafında bulunan kişilerin onlar için farklı konuştuğuna...

Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü

Saraçoğlu boy uzatma kürü, İbrahim Saraçoğlu'na ait olan bu kür 12-22 yaşları arasındaki bireylere uygulanabilmektedir. Boy uzatma kürünün uygulamasında en üst yaş sınırı 22 olup 6-24 ay arası kadar bir sürede uygulanmaktadır. ...

 

25 Yaşından Sonra Boy Uzatma
14 Yaş Boy Uzatma
Bacak Boyu Uzatma İlaçları
İp Atlamak Boy Uzatır Mı
Zıplamak Boy Uzatır Mı
Boy Uzatan Balık
Yetişkinlerde Boy Uzatma
1 Haftada 10 Cm Boy Uzatma
Boy Uzatma Yolları
Boy Uzatan Kür
Yüzmek Boy Uzatır Mı
20 Yaşında Boy Uzatma
Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş
Bacak Boyu Uzatma
Boy Uzatma Egzersizleri 18 Yaş
Boy Uzatma
Boy Nasıl Uzatılır
Yüzme Boy Uzatır Mı
1 Ayda 10 Cm Boy Uzatma
Boy Uzatan İçecekler
Evde Boy Uzatma
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Ergenlikte Boy Uzatma
Biberiye Çayı Boy Uzatma
Boy Uzatan Sporlar
Boy Uzatma Besinleri
19 Yaşında Boy Uzatma
16 Yaşında Boy Uzatma
Asılarak Boy Uzatma
Boy Uzatma Formülü
Popüler İçerik
Boy Uzatma Egzersizleri 17 Yaş
Boy uzatma egzersizleri 17 yaş gruplarında oldukça kolaydır. Çocukların vücut gelişimleri doğumdan itibaren daha hızlı bir şekilde olmaktadır. 17 yaş ...
Bacak Boyu Uzatma
Bacak boyu uzatma; İnsanlarda boyunun uzaması anne karnında başlar. En üst sınır ise ergenlik çağında son bulur. Günümüzdeki yapılan araştırmalara gör...
Boy Uzatma Egzersizleri 18 Yaş
Boy Uzatma Egzersizleri 18 Yaş, genellikle boy uzunluğu kemik uzunluğunun artışı ile birlikte meydana gelmektedir. kemikler epifiz ve metafiz arasında...
Boy Uzatma
Boy Uzatma, Boy uzaması için en önemli faktörlerin başında genetik, doğru beslenme ve hormonların düzgün çalışması gelmektedir. Ailesinde kısa boylu o...
Boy Nasıl Uzatılır
Boy Nasıl Uzatılır, Boy uzatmak için herkes birçok yöntem uygulamıştır. Fakat boy uzatmak insanlarda belli bir yaştan sonra vücutta bulunan kemiklerin...
Yüzme Boy Uzatır Mı
Yüzme Boy Uzatır Mı; Ergenlik döneminde hem kız hem de erkeklerde spor yapmak oldukça önemli bir faaliyettir. Ergenlik döneminde zıplayarak, gergin bi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
25 Yaşından Sonra Boy Uzatma
14 Yaş Boy Uzatma
Bacak Boyu Uzatma İlaçları
İp Atlamak Boy Uzatır Mı
Zıplamak Boy Uzatır Mı
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Boy Uzatma Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Boy Uzatma Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018