boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Pilates Boy Uzatma

Pilates boy uzatma birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Vücuda bir çok faydası olan pilates güzel bir fiziki görünüm içinde oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. Bunun yanı sıra pilates vücut kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak bedene enerjik bir yapı kazandırır. Pilates eskilerden günümüze kadar ulaşmış olan bir egzersiz sistemidir. Birçok şekilde yapılabilen pilatesin birçok hareket türü bulunmaktadır. Ancak pilates hareketlerinin yapılırken dikkat edilmesi gereken birtakım hususlar bulunmaktadır. Hareketlerin dengeli ve doğru bir biçimde yapılması gerekmektedir. Doğru bir şekilde yapılan pilates hareketleri kısa süre içerisinde istenilen vücut yapısının oluşmasına fayda sağlamaktadır. Pilates hareketleri birçok amaç için yapılabilmektedir. Genellikle bu tür hareketleri yapan kişiler kilo verme amacı içinde olanlardır. Ancak bu tür hareketler sadece kilo vermeye fayda sağlamaz. İyi bir fiziki görünüş ve boy uzatmak içinde yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra pilates hareketleri kasların güçlenmesine etki ederek duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur. Ayrıca hareketlerin yapımı esnasında eklemlere eşit oranda yük bindiğinden eklemlerden meydana gelmiş olan ağrı ve çeşitli sorunların düzelmesine de fayda sağlar. 

Pilates ile boy uzatma nasıl olur?
  • Pilates boy uzatma yöntemleri arasında bir çok hareket türü bulunmaktadır. Pilates hareketlerinin hemen hemen hepsi boy uzatmaya yardımcı olmaktadır. 
  • Hareketlerinin yapımının doğru bir şekilde yapılmasına önem verilmelidir. Ayrıca vücudun çok fazla zorlayana hareketlerinin yavaş bir şekilde yapılmasında fayda vardır.
    Pilates Boy Uzatma

    Aksi halde sakatlanmalara neden olabilir. 
  • Bunun yanı sıra yapılacak olan hareketlerin 2-3 set üzerinde yapılmasında fayda vardır. Setler arası 2-3 dakika vücudu dinlendirmek gerekmektedir. 
  • Doğru bir şekilde yapılan hareketler omurganın dik bir yapıya sahip olmasına ve boyun daha uzun bir görünmesine oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. 
  • Hareketlerin her gün düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Düzenli ve dengeli bir şekilde yapılan hareketler istenilen sonucun kısa bir süre içerisinde gerçekleşmesine yardımcı olacaktır. 
  • Pilates hareketleri yapılırken kontrollü bir şekilde nefes alıp vermeye de oldukça dikkat edilmelidir. 
Pilates boy uzatma her yaş grubu için oldukça uygun bir egzersiz türüdür. Yapılacak olan hareketler bireyin yaşına göre değişiklik göstermektedir. Bu tür hareketler küçük yaşta olan kişilerde daha hızlı bir şekilde kendini gösterir. Bu egzersiz birçok omurga hastalığı için doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Sürekli ve düzenli bir şekilde yapılan hareketler omurganın düzgün bir şekil almasına ve güzel bir fiziki görünüme sahip olunmasına fayda sağlar. Pilates hareketleri içerisinde yer alan birtakım hareketler boyun kısa bir süre içerisinde birkaç santim uzamasında oldukça etkilidir. Ancak boy uzatmak için hareketlerin uzun bir süre yapılması gerekmektedir. Pilates boy uzatma hareketleri arasında vücudu zorlayıcı pek fazla hareket bulunmaz. Hareketlerin yapımı aşamasında meydana gelebilecek ağrı ve sızı gibi durumlarda ciddi sorunların meydana gelme ihtimali olduğundan doktora başvurmak gerekmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 10.07.2017 18:19:14

Pilates Boy Uzatma Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Pilates Boy Uzatma"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Refleksoloji Boy Uzatma

Refleksoloji boy uzatma, doğal yöntemler ile büyüme hormonlarını harekete geçirerek, doğal olarak boy uzama sürecinin başlamasına ve aylar içinde zamanla boyun uzamasına destek olmaktadır. 10-26 yaş arasında bulunan kadın ve erkek...

Boy Uzatma Omurilik

Boy uzatma omurilik, boy uzaması genellikle 18 ve 22 yaşına kadar devam eden bir durumdur. Kişilerin boy uzunlukları genetik geçiş gösteren özelliği vardır o nedenle anne ve babanın boy ortalamasına yakın uzunluklarda olur. Ülkemi...

Boy Uzatma Egzersizleri

Boy Uzatma Egzersizleri, her insanın en az bir kere denemiş olduğu hareketlerdir. Şüphesiz ki her birey iyi bir fizik ve orantılı bir vücut ister. Kadın-erkek her birey prestij sahibi olmak, çevresi tarafından ilgi görmek ve beğen...

Kısa Sürede Boy Uzatma

Kısa Sürede Boy Uzatma, boy uzaması genellikle HGH hormonu ile alakalıdır. Bir takım egzersiz, besin veya ameliyat ile birlikte boy uzatılabilmektedir. Özellikle toplumumuz da kısa boylu olma büyük sorunları beraberinde getirmekte...

Süt Boy Uzatır Mı

Süt boy uzatır mı, İnsan günlük hayatında çeşitli gıdalarla beslenir. Bu gıdalar yiyecekler ve içeceklerdir. Kişi yediği ve içtiği şeylere dikkat etmelidir. Sağlıklı olan besinleri tüketmeli ve sağlığına dikkat etmelidir. Her besi...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

Barfiks İle Boy Uzatma

Barfiks İle Boy Uzatma, Barfiks, çeşitli vücut geliştirme hareketleri ile spor salonlarında bir alete verilen addır. Bir spor hareketi olarak karşımıza çıkıyor olsa da bir spor aletinin ismidir. Barfiks nasıl çekilir?Barfiks işlem...

Boy Uzatma Çayı

Boy uzatma çayı, boy uzaması 12 ve 22 yaşlar arasında olan gençlerde daha fazla olmaktadır. 22 yaşından sonra boy uzaması durur. Çocuk doğumundan sonra kemik uzaması sayesinde boyu da uzar. Kemiklerin her iki uç kısmında da uzamay...

15 Yaş Boy Uzatma

15 Yaş Boy Uzatma, Boy uzamasında etkili olan birçok etken vardır. Genel olarak baktığımızda beslenme şekli,yapılan egzersizler,düzenli uyku ve en önemlisi de genetik faktörlerdir. Ancak bunların dışında da boy uzamasını etkileyen...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018