boyuzatma.net
boy uzatma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Yetişkinlerde Boy Uzatma

Yetişkinlerde Boy Uzatma; Boy uzamanın belli bir yaşa kadar olduğunu hemen hemen herkes bilir. Erkeklerde boy uzama 24, kadınlarda ise 18 dir. Boydaki uzama kişinin hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu ile gerçekleşmektedir. Hipofiz bezi belli bir yaşa kadar büyüme hormonu sağlar ve daha sonra yavaş yavaş durur. Bu durma ile birlikte kişide boy uzaması gerçekleşmez. Fiziksel büyüme durduğu zaman kişide boy uzama olayı daha sonra gerçekleşmez. Şu sıralara çeşitli ameliyatlar geliştirildi fakat bu ameliyatlar vücut için oldukça zararlıdır. Beslenmeye dayalı olan boy uzatma daha sağlıklı ve daha yararlıdır. Yetişkinlerde boy uzatma işlemi oldukça uzun bir süre olup sabır isteyen bir işlemdir. Yeterli beslenme ve yapılan aktiviteler ile yetişkinlerde boy uzatma 1-3 cm arası olabilir. Yetişkinlerde boy uzatma nasıl gerçekleşir diye merak uyandıran kişiler uygulayabilirler. Boy oranlarından şikayetçi olan kişiler ameliyata gerek kalmadan uygulanacak yöntemler ile bir kaç cm uzayarak istedikleri boy oranına çıkmaya sahiptirler.

Yetişkinlerde boy uzatma teknikleri nelerdir;

Yeterli ve dengeli beslenme; Yetişkinlerde boy uzatmada en önemli etken yeterli ve dengeli beslenmektir. Vücut gerekli vitamin ve minerallerden aldığı zaman gelişme ve büyümesini bu vitamin ve minerallerden sağlar. Kalsiyum, fosfor, magnezyum ve iyot bakımından zengin olan besinler tüketilerek boy uzatmaya katkıda bulunulur. Fasfood yiyecekler ve trans yağ içeren yiyecekler sağlıklı değil ve vücut mekanizmasını bozmakta birebirler.

Yetişkinlerde Boy Uzatma

Büyümek için gerekli olan amino asit içerikli, karbonhidrat, protein açısından zengin yiyecekler tüketilmeli.

  • Havuç
  • Yumurta sarısı
  • Kırmızı et
  • Balık
  • Karaciğer
  • Yeşil sebze
  • Patates
  • Kuru yemiş
  • Tavuk
  • Bezelye, fasulye
  • Elma ve muz
  • Süt ve süt ürünleri

gibi yiyecekler bol miktarda tüketilmelidir. Vücuda detoks yapılmalı ve bol miktarda su tüketilmeli.

Güneş ışığından faydalanma; Kemiklerin güçlenmesi açısından D vitamini oldukça önemlidir. Özellikle güneş ışınlarının daha zararsız olduğu zamanlar yani sabah ve akşam güneşinden faydalanmak oldukça yararlıdır.

Spor ve egzersiz; Kasların esnemesi ve iskelet yapısının çalışması boy uzamasında oldukça yararlıdır. Spor ve egzersiz boy uzatma dışında bütün vücuda yarar sağlar.

Tırmanma, yoga; Yoga ve tırmanma insan iskeletinin düz kalmasını sağlayan en etkili yoldur.

Yeterli alınan uyku; Bir insanın kemiklerinin uzaması ve büyüme hormonunun en çok faaliyete geçtiği yer uyku evresidir. Doğru ve rahat bir uyku yetişkinlerde boy uzatmada en etkili olan kısımdır.

  • Rahat bir yatakla uykunuzu güzel kılınız
  • Temiz, yumuşak ve rahat gece kıyafetleri seçiniz.
  • Karanlık ve gürültüsüz bir ortamda yatınız.
  • Uyumadan önce duş alınız.
  • Derin nefes alarak kafanızda oluşturduğunuz fazlalıkları atınız.

Yayınlanma Tarihi : 07.07.2017 17:44:59

Yetişkinlerde Boy Uzatma Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yetişkinlerde Boy Uzatma"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Refleksoloji Boy Uzatma

Refleksoloji boy uzatma, doğal yöntemler ile büyüme hormonlarını harekete geçirerek, doğal olarak boy uzama sürecinin başlamasına ve aylar içinde zamanla boyun uzamasına destek olmaktadır. 10-26 yaş arasında bulunan kadın ve erkek...

Boy Uzatma Omurilik

Boy uzatma omurilik, boy uzaması genellikle 18 ve 22 yaşına kadar devam eden bir durumdur. Kişilerin boy uzunlukları genetik geçiş gösteren özelliği vardır o nedenle anne ve babanın boy ortalamasına yakın uzunluklarda olur. Ülkemi...

Boy Uzatma Egzersizleri

Boy Uzatma Egzersizleri, her insanın en az bir kere denemiş olduğu hareketlerdir. Şüphesiz ki her birey iyi bir fizik ve orantılı bir vücut ister. Kadın-erkek her birey prestij sahibi olmak, çevresi tarafından ilgi görmek ve beğen...

Kısa Sürede Boy Uzatma

Kısa Sürede Boy Uzatma, boy uzaması genellikle HGH hormonu ile alakalıdır. Bir takım egzersiz, besin veya ameliyat ile birlikte boy uzatılabilmektedir. Özellikle toplumumuz da kısa boylu olma büyük sorunları beraberinde getirmekte...

Süt Boy Uzatır Mı

Süt boy uzatır mı, İnsan günlük hayatında çeşitli gıdalarla beslenir. Bu gıdalar yiyecekler ve içeceklerdir. Kişi yediği ve içtiği şeylere dikkat etmelidir. Sağlıklı olan besinleri tüketmeli ve sağlığına dikkat etmelidir. Her besi...

Boy Uzatma Diyeti

Boy Uzatma Diyeti, ergenlik dönemi özellikle gençlerin boylarının uzamasının en hızlı olduğu dönemdir. 12 ile 22 yaş aralığında olan bu dönem içerisinde yapılacak bir kaç yöntem ile boyunuzun daha uzun olmasını sağlayabilirsiniz....

Barfiks İle Boy Uzatma

Barfiks İle Boy Uzatma, Barfiks, çeşitli vücut geliştirme hareketleri ile spor salonlarında bir alete verilen addır. Bir spor hareketi olarak karşımıza çıkıyor olsa da bir spor aletinin ismidir. Barfiks nasıl çekilir?Barfiks işlem...

Boy Uzatma Çayı

Boy uzatma çayı, boy uzaması 12 ve 22 yaşlar arasında olan gençlerde daha fazla olmaktadır. 22 yaşından sonra boy uzaması durur. Çocuk doğumundan sonra kemik uzaması sayesinde boyu da uzar. Kemiklerin her iki uç kısmında da uzamay...

15 Yaş Boy Uzatma

15 Yaş Boy Uzatma, Boy uzamasında etkili olan birçok etken vardır. Genel olarak baktığımızda beslenme şekli,yapılan egzersizler,düzenli uyku ve en önemlisi de genetik faktörlerdir. Ancak bunların dışında da boy uzamasını etkileyen...

Boy Uzatma Kürü

Boy uzatma kürü, özellikle boy konusunda sıkıntı çekenlerin, boyundan memnun olmayanların en çok merak edip araştırdığı kürlerden biridir. İster kız olsun ister erkek çoğu insan boyunun ortalama düzeyde olmasını istemektedir. Anca...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

boy uzatma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018